Pilates pre parto

Il  pilates è una tecnica molto recente e molto diffusa specie dalle donne in gravidanza.  Il Pilates pre parto  porta il nome del suo ideatore. il suo scopo era fare riabilitazione per i soldati reduci della seconda guerra mondiale. si tratta infatti...

Pilates

Pilates si incentra sull’allineamento posturale, sulla respirazione, sul rafforzamento del “powerhouse” o “girdle of strength”  e sul miglioramento del coordinamento e dell’equilibrio. powerhouse o girdle of strenght sono anche...

Personal Trainer

Allenarsi con un Personal trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l’attività fisica più idonea per i propri obiettivi. non solo, grazie al personal training si riesce a mantenere alta la motivazione e a seguire l’allenamento con...

Eliminare cellulite

Eliminare cellulite che si presenta fondamentalmente come un inestetismo cutaneo, sotto forma di fossette o piccoli rigonfiamenti sulla pelle spesso viene anche definita pelle a buccia d’arancia per il caratteristico aspetto che assume  si manifesta con maggior...

Lezioni di pilates

Sono veramente tantissimi i benefici che si possono trarre dalle Lezioni di pilates   però, per non arrivare impreparato ci sono anche delle piccole cose che occorre conoscere Prima di iscriverti ad un corso di Pilates: ecco qualche consiglio per affrontare nel m...

Ginnastica posturale

Parlando di Ginnastica Posturale,  viene fuori il concetto di  una disciplina che ha come obiettivo il migliorare la postura tramite un percorso di rinforzo del tono muscolare. i problemi posturali possono infatti essere la causa di numerosi dolori e fastidi che vanno...